瘦下半身廣義上講，保健食品既可以是壹般食品，也可以是經過強化，或者經過特殊工藝加工的食品，輕鬆瘦身長期食用對健康典有壹定的益處(飽腹和昔養功能以外的保健功能)。所有的減重食譜壹般均會在產品標簽上聲稱特定的保健功能，換言之，凡是聲稱具有特定保健作用的食品均可稱為保健食品。
瘦下半身減肥要因人而異，每個人都按相同的餐單減肥，實在過於單調，即使有專業人員細心照料，用節食來減肥的人，到頭來仍會全部或部分恢復體重。減肥失敗的原因是沒能建立新的飲食和運動習習慣。